Esta primera semana del mes inicia con el pie derecho. Prepara una refrescante y exquisita bebida, combinación de tres ingredientes que tienen un gran aporte nutricional y que te otorgarán las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. La mezcla de jengibre, zanahoria y naranja será la base de esta bebida del día.
Beneficios de la zanahoria, el jengibre y la naranja
La zanahoria es una hortaliza rica en fósforo, calcio, potasio, hierro, ácido fólico, vitamina A, B, C y E, fibra que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Ayuda a fortalecer el sistema inmune, mejora la salud cardiovascular e intestinal. Este alimento se puede consumir tanto crudo como cocido y su sabor es equilibrado, ligeramente dulce.
Ingredientes
- 2 zanahorias medianas
- 2 naranjas
- 1 trozo de jengibre pelado
Marcas preferentes: Las de tu preferencia.
Preparación
- Extrae el zumo de naranja y reserva.
- Lava y corta los extremos de las zanahorias, corta en rodajas y lleva a la licuadora, agrega un trozo de jengibre pelado y agrega el jugo de naranja, procesa hasta homogenizar.
- Sirve y bebe al momento.
Fuente: Gastrolabweb
