Para un gran grupo de personas hacer de comer es todo un reto, no solo por el tiempo que éste significa, desde la compra de los ingredientes y hasta la preparación de los platillos, sino también por lo complicado que en ocasiones puede ser el pensar qué platillo preparar.
Más allá del placer que trae consigo alimentarse, la comida es indispensable para la vida diaria, por eso es importante saber cuáles son los mejores ingredientes para preparar tu menú.
A través de una alimentación saludable se puede llegar a conseguir una vida prolongada, plena y lejos de distintas padecimientos. Es por eso que traemos una serie de platillos nutritivos, deliciosas y fáciles de preparar para que se alcance este objetivo.
Esta ocasión el platillo es parfait para el desayuno, de “My Plane”, un proyecto del Departamento de Agricultura del Gobierno de Estados Unidos.
Ingredientes
2 tazas piña enlatada y picada
1 taza arándanos congelados (descongelados)
1 taza yogurt, vainilla baja en grasa
1 banana (pelada y rebanada)
1/3 taza pasas
Preparación
Lávese las manos con agua y jabón.
En vasos o tazones coloque una capa de piña, seguida por una capa de arándanos, una de yogurt, una de banana y una de pasas.
Fuente: Infobae
