Etiqueta: ejercicio
El ejercicio de 10 minutos al día que es más efectivo que caminar 10.000 pasos
Caminar puede tener efectos beneficiosos para un amplio abanico de condiciones de salud, pero debemos ajustar la intensidad y el tiempo del ejercicio a nuestras condiciones [Más…]
Cuánto ejercicio hay que hacer por día para ponerse en forma, según la Organización Mundial de la Salud
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deberían realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana para mantenerse [Más…]
Mareos y náuseas al viajar: el ejercicio físico regular como clave para evitarlos
La cinetosis, o mareo por movimiento, puede ser un inconveniente molesto durante los viajes de vacaciones, especialmente si se realizan desplazamientos largos en automóvil, ómnibus, [Más…]
