La Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial actualizó los valores ideales de presión arterial para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares. El nuevo límite recomendado es menor a 130/80 mmHg, tras un consenso médico respaldado por las principales sociedades de cardiología del país.
Revisión de los estándares para mejorar la prevención cardiovascular
En una reunión conjunta entre la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA), la Sociedad Argentina de Cardiología y la Federación Argentina de Cardiología, especialistas acordaron actualizar el valor ideal de presión arterial. Esta modificación se basa en nueva evidencia científica y busca reducir los riesgos de infartos y accidentes cerebrovasculares (ACV), dos de las principales causas de muerte en Argentina.
El consenso médico establece que los pacientes deben mantener su presión arterial por debajo de 130/80 mmHg. Anteriormente, ese valor era considerado “normal”, mientras que cifras entre 130/80 y 139/89 mmHg eran clasificadas como “alta-normal” o “limítrofes”.
Los especialistas remarcan que incluso esos niveles intermedios pueden aumentar el riesgo de daño vascular progresivo, así como de infartos y ACV, tanto isquémicos como hemorrágicos.
La hipertensión arterial (HTA) es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente. Se caracteriza por un aumento sostenido de la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. La enfermedad suele no presentar síntomas, por lo que muchas personas desconocen que la padecen.
Según la SAHA:
- Solo el 40% de los hipertensos sabe que lo es.
- De ese grupo, solo 1 de cada 5 recibe un tratamiento adecuado.
La HTA no tratada puede derivar en infartos, ACV, insuficiencia renal con necesidad de diálisis, deterioro cognitivo y daño ocular.
Factores de riesgo y detección
La hipertensión tiene múltiples causas: antecedentes familiares, obesidad, consumo excesivo de sal y alcohol, tabaquismo, falta de ejercicio y ciertos medicamentos. Su detección solo es posible mediante la medición con un tensiómetro, en condiciones controladas.
Los valores se dividen en:
- Presión sistólica (PAS): la máxima.
- Presión diastólica (PAD): la mínima.
En niños y adolescentes, los resultados deben compararse con tablas de referencia según edad, sexo y altura.Cambios en el estilo de vida, clave para una presión saludable
Además de la medicación, los especialistas recomiendan una serie de hábitos para mantener la presión arterial en valores normales:
Dejar de fumar.
Bajar de peso si hay sobrepeso u obesidad.
Disminuir el consumo de sal (evitar embutidos, fiambres y procesados).
Eliminar el alcohol o reducir su ingesta.
Realizar actividad física regular (30 minutos diarios).
Aumentar el consumo de frutas y verduras.
