Una forma de adquirir estos nutrientes es a través de combinaciones de frutas y verduras que se pueden incluir en una deliciosa bebida natural, los jugos antigripales son una excelente alternativa. Incluir frutas de estación ricas en vitamina C, lograrán cumplir con este objetivo. La piña y la guayaba son dos elementos que durante esta estación del año se pueden adquirir de forma fácil y a un precio bastante económico.
Ingredientes
1 guayaba grande
1 rodaja de piña
½ taza de jugo de naranja
Zumo de un limón
¼ de taza de agua (opcional)
Preparación
Corta en trozos la rodaja de piña y llévalas a la licuadora, añade una guayaba picada, zumo de limón y jugo de naranja, procesa hasta que obtengas una consistencia homogénea.
Puedes servir y beber así, o si lo deseas puedes incluir un poco de agua y ¡Listo!.
Fuente: Gastrolab
